Что такое пищевые волокна?
В широком смысле к пищевым волокнам относятся вещества растительного происхождения, которые не расщепляются и не перевариваются желудком человека. С химической точки зрения пищевые волокна — это сумма полисахаридов и лингина. Часто их так же называют «балластными веществами», чтобы подчеркнуть, что они не усваиваются организмом.
Для чего нужны пищевые волокна?
Пищевые волокна имеют две сферы применения: функциональную и технологическую.
В качестве функционального элемента пищевые волокна очищают организм и защищают его от интоксикации. Современная диетология считает неусваиваемые углеводы полезными для здоровья и рекомендует употреблять их в объеме не менее 25–35 г в сутки.
В то же время многие пищевые волокна представляют собой технологические добавки, широко применяемые в качестве натуральных стабилизаторов, загустителей, гелеобразователей и эмульгаторов. Пищевые волокна полностью безопасны для здоровья и эффективно заменяют собой некоторые синтетические добавки.
Классификация пищевых волокон
По своим химическим свойствам пищевые волокна делятся на растворимые в воде и нерастворимые. К первой группе относятся целлюлоза и лингин, ко второй — все остальные. Ниже мы предлагаем ознакомиться с основными разновидностями волокон, применяемыми в пищевой промышленности.
Целлюлоза
Среди нерастворимых пищевых волокон наиболее широко применяются соединения целлюлозы. Как правило, целлюлозу используют в качестве эмульгатора, а также как добавку, препятствующую слёживанию и комкованию продукта.
В традиционной классификации пищевых добавок, принятой на территории Европейского союза и России, соединения целлюлозы имеют порядковый номер E460–E469. К наиболее распространенным добавкам относятся:
- E460i — микрокристаллическая целлюлоза;
- E460ii — целлюлоза в порошке;
- E461 — метилцеллюлоза;
- E464 — гидроксипропилметилцеллюлоза;
- E463 — гидроксипропилцеллюлоза;
- E466 — карбоксиметилцеллюлоза.
Пектины
Пектины относятся к растворимым пищевым волокнам и в традиционной классификации имеют индекс E440. По своей химической структуре они являются комплексом межклеточных коллоидных полисахаридов.
Пектины добываются из растительного сырья. В пищевой промышленности они ценятся за сильную гелеобразующую способность и чаще всего применяются в кондитерских и хлебобулочных изделиях, фруктовых начинках и сиропах, кисломолочных продуктах и т. п.
Камеди
Камеди выделяются растениями в защитных целях при механических повреждениях коры. В промышленных масштабах они добываются из семян. В пищевой индустрии наибольшую популярность получили:
- E410 — камедь рожкового дерева;
- E411 — овсяная камедь;
- E412 — гуаровая камедь;
- E413 — трагакантовая камедь;
- E414 — гуммиарабик;
- E416 — камедь карайи;
- E417 — камедь тары;
- E419 — камедь гхатти;
- E425 — конжаковая камедь.
Также используются камеди, продуцируемые микроорганизмами: ксантовая (E415) и геллановая (E418).
Чаще всего камеди используются для образования гелей и повышения вязкости продуктов. Их применяют для изготовления йогуртов, мороженого, джемов и даже мясного фарша. Среди их основных функций: повышение эластичности, придание кремообразной консистенции, регулирование вязкости, удержание влаги, а также продление срока годности.
Полисахариды из морских водорослей
Некоторые пищевые волокна добываются из красных и бурых морских водорослей. К ним относятся альгинаты, каррагинаны (каррагены) и агароиды:
- E400 — альгиновая кислота;
- E401–E405 — соли альгиновой кислоты;
- E406 — агар;
- E407 — каррагинаны.
Как и другие натуральные пищевые волокна, эти вещества выполняют функции загустителей, гелеобразователей и стабилизаторов. Они часто применяются при производстве мармелада, пудингов, различных десертов и молочных продуктов.